Худеет ли ваш кошелёк вместе с вами?
Несмотря на то, что лето уже наступило, официально купальный сезон ещё не открыт, а это значит, что есть в запасе парочка недель, чтобы в этот самый сезон войти подготовленным. Я имею в виду не покупку купальника, плавок или пляжного зонтика, хотя это тоже нужно. Гораздо важнее собственная физическая форма, которая, что там греха таить, за зиму несколько выходит из, простите за тавтологию, формы...
СУХО И КОМФОРТНО
Итак, если вы вдруг решили в экстренном порядке сбросить парочку лишних килограммов и подкачать пресс, то лучшего способа, чем занятия спортом, как известно, человечество пока не изобрело. Наиболее эффективными для похудения всё ещё являются аэробные нагрузки, в числе которых бег и быстрая ходьба, а также плавание.


