О заболеваниях сердца, печени или щитовидной железы мы говорим часто и в открытую. При первых подозрениях обращаемся к врачу и не видим в этом ничего постыдного. А вот о психологических проблемах людей почему-то умалчивается. К тому же, человек сам стесняется, боится и не хочет о них говорить. Чем могут помочь психологи и психотерапевты? Куда обращаться в случае необходимости? И как «не запустить» депрессию? Эти и другие моменты обсуждались специалистами данной области медицины на пресс-конференции, приуроченной ко Дню психического здоровья, который во всём мире отмечается 10 октября.ОБЫЧНЫЙ ВРАЧ
Главный врач Гомельской областной клинической психиатрической больницы Виктор Моторенко утверждает, что в последнее время обсуждение проблем психического состояния человека становится более открытым, что отрадно признать. «Однако проблемы есть, проблемы общие», - отмечает Виктор Иванович. Если самостоятельно найти выход в сложной ситуации вам не удаётся, обращайтесь к психологу. «Не стесняйтесь, не скрывайтесь, не делайте вид, что ничего не произошло. Не заводите свою болезнь до каких-то ярко выраженных проявлений, с которыми бороться намного сложнее, чем с первичными симптомами, -советует Виктор Моторенко. -Воспринимайте психотерапевта как обычного врача, который оказывает помощь».
35-91-91 - телефон экстренной психологической помощи.
Звонки по нему принимаются круглосуточно и анонимно. «Специалисты ориентированы на проблемы пациентов. Могут подсказать, дать совет либо предложат вам подойти на приём к психотерапевту в определённый день», - объясняет главврач. Практически в каждой поликлинике города принимает психотерапевт. Есть и детский специалист.
Как отмечает главный внештатный психотерапевт Гомельской области Сергей Станкевич, у людей всё ещё остаётся страх перед врачами такого профиля, пугает начало слова «пси». За год, за несколько лет такие проблемы не решаются, однако сейчас ситуация улучшается. Наблюдается положительная тенденция.
РОДНЫЕ И БЛИЗКИЕ
По словам главного внештатного психиатра Гомельской области Михаила Кунцевича, пограничных расстройств, таких как депрессии, неврозы, расстройства, сна, половые расстройства гораздо больше, чем острых психических заболеваний (шизофрения и другие). Количество людей, страдающих пограничными расстройствами, приближается к 50 процентам. Заведующая кафедрой психиатрии Гомельского государственного медицинского университета Оксана Шилова сообщила, что в результате эксперимента, проведённого в Европе, учёные установили, что в условиях современной городской жизни у социально активных людей потребность в психотерапевтической помощи достигает 60-70 процентов. Часто в зарубежных фильмах показывают, что у человека есть личный психолог, однако в нашей стране всё по-другому. «Это объясняется и нехваткой психотерапевтов, и неготовностью населения настолько толерантно относиться к психологическим проблемам, работать над ними, тратить свои время и деньги. Всё-таки сказывается разница ментали-тетов», - комментирует Оксана Владимировна. К тому же, по словам специалиста, у нас принято обговаривать проблемы с родными и друзьями - люди более открыты друг с другом. Иногда поддержка тёплых, доверительных отношений в семье в какой-то степени может компенсировать необходимость в психологе. Поэтому в трудный момент не забывайте говорить с теми, кого вы с уверенностью можете назвать близким человеком.
ДОЛЖНА БЫТЬ МОТИВАЦИЯ
Существует мнение, что человек, действительно имеющий проблемы с психикой, никогда в этом не признается. Однако Оксана Шилова утверждает, что прямой зависимости всётаки нет. «Неумение смотреть на себя со стороны, неумение видеть, что это состояние ненормальное, характерно не только для людей с тяжёлыми психическими расстройствами, - сообщает Оксана Владимировна. - Депрессии также не осознаются, поэтому никто в специальные службы не обращается. Например, нарушение сна легче списать на перепады давления, хотя на самом деле причиной проблем со сном является беспокойство человека». За последние 100 лет количество документированных психических расстройств увеличилось примерно в 100 раз. Быть может, причина в том, что люди попросту «запускают» ситуацию? Однако всеобщее обследование населения провести нельзя. «Мы не можем заставить людей прийти на обследование, и это гуманно, -считает заведующая кафедрой психиатрии. - Нужно сохранять право человека на личную жизнь и личную тайну». К тому же, если внутренне человек не готов, всё бесполезно. «Для похода к психологу нужно дорасти, - отмечает Виктор Моторенко. - Осознать необходимость. У человека должна быть мотивация». И для наглядности привёл такой пример: мужчина, страдающий алкогольной зависимостью, закодировался. Безусловно, день стал особым. А особый день - это праздник, значит нужно отметить, что мужчина незамедлительно и сделал.
ЗА ЧУДОМ - НЕ К ПСИХОЛОГУ
К кому обращаться в случае необходимости, выбирать самому человеку. Если для вас понятнее и терпимее слово «психолог», за помощью - к нему. Получая гуманитарное образование, психолог ориентирован на здоровую психику и видит, что в ней отклонилось. Рисует психологический портрет, проводит тесты, помогает оценить перспективу на будущее. Но всё же является помощником врача-психиатра.
Как бы грубо это ни звучало, но часто пациенты надеются на халяву. А ведь чтобы был результат, нужно что-то вложить: свои силы, время, деньги. Иначе не бывает. Почему пользуются популярностью различные «бабки», шептуньи? Потому что люди ленятся работать над собой. «Если человек хочет чуда, он не пойдёт к психологу, потому что тот заставит его заглянуть внутрь себя, заставит делать какие-то упражнения, осознавать и менять свою жизнь», - убеждена Оксана Шилова. Это большая и трудная работа. И без внутреннего желания что-то изменить результата не будет.
Важной частью нашей социальной культуры является терпимое отношение к человеку, который лечится у психотерапевта. По мнению Оксаны Владимировны, нужно вырабатывать в себе понимание инаковости другого человека, которое позволит не отторгать, а помогать и поддерживать, не увольнять, а подыскивать новое место работы. Необходимо осознавать, что сам человек в этом не виноват, просто так устроена наша психика: на сложный мир она реагирует таким образом. На этом месте может оказаться любой, ведь депрессиям, психозам и нервным срывам все возрасты покорны.
Берегите свою психику и будьте здоровы!
Татьяна СЫЧКОВА